Le sommeil est un état naturel pendant lequel nous perdons conscience du monde extérieur. Nous conservons cependant la réception sensitive. Il s’accompagne aussi d’une baisse du tonus musculaire. Le sommeil est en fait une succession de cycles, entre 3 et 6 cycles d’une durée comprise entre 60 et 120 minutes chacun. Chaque cycle est lui […]
On vous dit tout ou presque sur le sommeil Lire l’article »
Covid-19 – 55% des jeunes rencontrent des problèmes de sommeil. A l’occasion de la Journée Internationale du Sommeil qui aura lieu ce 19 mars 2021, HEYME, première mutuelle des jeunes, a souhaité faire le bilan des effets du confinement et de la crise de la Covid-19 sur le sommeil des jeunes. Et il en ressort
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Sommeil : 5 positions de yoga pour favoriser l’endormissement Il est prouvé que le yoga peut avoir une influence bénéfique sur le sommeil. Que l’on pratique régulièrement ou non, le fait de se détendre les muscles et de se relaxer est un bon moyen de rejoindre les bras de Morphée. A l’occasion de la Journée Mondiale
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Et si le fait de ronfler faisait perdre la mémoire ? Telle est la conclusion d’une très sérieuse étude menée par des scientifiques de la RMIT University (Institut royal de technologie de Melbourne, Australie). Avant d’en arriver à cette hypothèse, les chercheurs se sont intéressés au sommeil de 88 personnes : la moitié se déclarant
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Bien dormir est tout aussi essentiel pour les bébés et enfants que manger et être aimés. Or, près de 40% des enfants souffrent à un moment donné de troubles du sommeil, comme des difficultés à trouver le sommeil ou à s’endormir seul, des réveils nocturnes plus ou moins nombreux, des siestes trop courtes pour leur
Troubles du sommeil liés à la rentrée scolaire : une solution pour les résoudre Lire l’article »
