Si en France on ne commence généralement pas les cours avant 8h30, dans d’autres pays l’école débute beaucoup plus tôt. En Allemagne par exemple c’est 7h30 ou 8 heures ! Et c’est surtout à eux que cette nouvelle s’adresse. Selon une étude américaine, démarrer la journée scolaire trop tôt avant cette heure fatidique de 8h30…
Quand le manque de sommeil nous tue… Notre corps a besoin de sommeil et ne pas lui en accorder assez c’est autant de risques pour la santé. Si le message n’est pas très nouveau, le voilà conforté aujourd’hui par Matthew Walker, neuroscientifique et auteur d’un livre intitulé « Why we sleep ». Interrogé par « The Guardian » ,…
Nos enfants manquent de sommeil. Nos enfants sont fatigués et ça c’est pas vraiment nouveau. Et si on a beaucoup accusé – peut-être un peu trop facilement d’ailleurs – les rythmes scolaires, une étude nous apprend qu’un autre élément n’a pas été suffisamment pris en compte. Et oui car si nos chères têtes blondes sont…
Vous dormez mal ? Vous avez un mal fou à vous réveiller ? Et si vous profitiez de vos vacances – enfin si vous avez la chance d’en avoir bien sûr – pour calculer vos cycles ? Il faut savoir qu’une nuit compte entre quatre et six cycles de sommeil dont la durée varie bien…
A l’occasion de la 17ème Journée du Sommeil® qui s’est déroulée ce vendredi sur le thème « Dormir seul ou pas :quel impact sur le sommeil?» une enquête INSV/MGEN révèle que 50% des Français dorment toutes les nuits, ou presque, avec un autre adulte, que 12% dorment avec un enfant dans leur chambre et 17%…
Une bonne nuit de sommeil, rien de tel pour bien démarrer la journée, non ? Et alors qu’il n’est jamais aisé de sortir un ado de son lit, voilà qui devrait les conforter dans leur fâcheuse habitude à trainer du pied le matin… avant d’aller au collège ou au lycée. En effet, et selon une…
