Le sommeil est un état naturel pendant lequel nous perdons conscience du monde extérieur. Nous conservons cependant la réception sensitive. Il s’accompagne aussi d’une baisse du tonus musculaire. Le sommeil est en fait une succession de cycles, entre 3 et 6 cycles d’une durée comprise entre 60 et 120 minutes chacun. Chaque cycle est lui…
Covid-19 – 55% des jeunes rencontrent des problèmes de sommeil. A l’occasion de la Journée Internationale du Sommeil qui aura lieu ce 19 mars 2021, HEYME, première mutuelle des jeunes, a souhaité faire le bilan des effets du confinement et de la crise de la Covid-19 sur le sommeil des jeunes. Et il en ressort…
Sommeil : 5 positions de yoga pour favoriser l’endormissement Il est prouvé que le yoga peut avoir une influence bénéfique sur le sommeil. Que l’on pratique régulièrement ou non, le fait de se détendre les muscles et de se relaxer est un bon moyen de rejoindre les bras de Morphée. A l’occasion de la Journée Mondiale…
Et si le fait de ronfler faisait perdre la mémoire ? Telle est la conclusion d’une très sérieuse étude menée par des scientifiques de la RMIT University (Institut royal de technologie de Melbourne, Australie). Avant d’en arriver à cette hypothèse, les chercheurs se sont intéressés au sommeil de 88 personnes : la moitié se déclarant…
Bien dormir est tout aussi essentiel pour les bébés et enfants que manger et être aimés. Or, près de 40% des enfants souffrent à un moment donné de troubles du sommeil, comme des difficultés à trouver le sommeil ou à s’endormir seul, des réveils nocturnes plus ou moins nombreux, des siestes trop courtes pour leur…
Rien de tel qu’une bonne nuit de sommeil, chacun le sait. Mais comme plusieurs études l’ont déjà révélé par le passé, le manque de sommeil peut avoir de sérieuses conséquences sur la santé tels que : somnolence, impact sur la vigilance, prise de poids, diabète, augmentation de la douleur, dépression, aggravation des troubles respiratoires et…
Météo France a placé plusieurs départements français en vigilance canicule. En clair, il va faire encore plus chaud dans les prochains jours. Dans la moitié sud de la France (sud-est -et sud-ouest) les 40° pourraient malheureusement être atteints dans les prochains heures, les prochains jours. Et alors que près de 73% des Français indiquent que la chaleur a un…
Le sommeil c’est important pour la santé, chacun le sait. Et même si vous dormez suffisamment, sachez ceux qui ont pour habitude de se coucher tard ont un risque de mortalité plus élevé. Forcément ça fait réfléchir ! Telles sont les conclusions d’une très sérieuse étude menée en Grande-Bretagne. Elle a été réalisée à partir…
A l’occasion de la Journée du Sommeil® qui s’est déroulée la semaine dernière, Franfinance, filiale de la Société Générale spécialisée dans le crédit à la consommation, s’est penchée sur le sommeil des Français. Combien de temps en moyenne dorment les Français ? Sur quel type de lit dorment-ils ? Combien payent-ils et combien de temps…
Vous ne serez pas surpris d’apprendre que les jeunes ne dorment pas assez. Cela fait des années que ce message est délivré et il se confirme cette année encore dans le cadre d’une enquête co-réalisée par MGEN et l’INSV pour la 18ème Journée du Sommeil. Partenaire historique majeur de l’INSV (Institut National du Sommeil et…
