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« Notre Temps Santé » vous propose son numéro spécial été (juin, juillet, août). Nous vous proposons d’en découvrir maintenant le sommaire avec notamment l’interview exclusive d’Hugo Clément.
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Notre Temps Santé : sommaire du numéro spécial Été
LES SECRETS D’UN BON SOMMEIL
Ah, dormir… et surtout, bien dormir, naturellement ! Un rêve qu’il est plus facile de transformer en réalité en s’y attelant l’été. La période est idéale pour prendre le temps de découvrir vos vrais besoins, de mettre en place et maintenir de bonnes habitudes pour enfin passer des nuits sereines pendant toute l’année. Comprendre en 10 questions pourquoi les nuits ne sont pas réparatrices, tout savoir sur l’horloge biologique, les réveils nocturnes, les troubles du sommeil et enfin réussir à se préparer des nuits de rêve… Le tour de la question par nos experts, p. 12 – 25
BIEN CHOISIR SON HUILE
L’éventail des huiles est si vaste que l’on ne sait plus sur laquelle tabler pour faire rimer plaisir et santé. Quelles sont ses vertus, faut-il la choisir vierge ou raffinée, crue ou de cuisson, en quelle quantité ? Les conseils du Dr Laurence Plumey, nutritionniste, p. 42 – 43
MER OU MONTAGNE ? CE QUE LES PAYSAGES DISENT DE NOUS
Nager dans les vagues ou randonner en altitude… Nos goûts sont parfois tranchés quand il s’agit de choisir notre destination estivale. Mais cet attrait peut avoir des causes enfouies au plus profond de nous. La proximité de la mer favorise-t-elle la santé mentale, le silence des montagnes est-il bénéfique pour le cerveau ? Quoiqu’il en soit, notre inclinaison pour tel ou tel paysage peut être guidée par nos objectifs santé. À la mer, nous irons chercher le bienfait antidouleur de son eau riche en oligo-éléments, respirer un air riche en embruns et concentré en iode, offrant un véritable coup de fouet à tous nos organes. À la montagne, nous sommes dans une démarche plus dynamique. Nous venons régénérer nos poumons et faire le plein d’air pur. Et la mémoire olfactive très puissante contribue pour beaucoup à nous installer dans un état de bien-être. Décryptage avec nos spécialistes. p. 70 – 73
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EXCLUSIF ! Interview d’Hugo Clément : » LE COMBAT POUR L’ ENVIRONNEMENT EST INTERGÉNÉRATIONNEL «
Dans Sur le front, sur France 5, Hugo Clément multiplie les enquêtes sur celles et ceux qui se battent pour l’environnement. Journaliste et militant, il nous livre ses réflexions sur la défense des écosystèmes, mère, selon lui, de toutes les batailles. Parmi ses combats : défendre le bien-être animal, diffuser les conclusions du rapport du Giec, promouvoir le journalisme de proximité. Interview. Mon carnet environnement, p. XIV – XVI
15 AVENTURES NATURE À VIVRE AVEC SES PETITS-ENFANTS
Nous avons demandé à Mélissa Conté, rédactrice en chef de Wapiti, magazine nature pour les enfants de 7 à 12 ans, de partager avec nous ses aventures préférées. Pour s’émerveiller, quel que soit son âge !
Trouvailles à la plage, visite au jardin, observations de la nature, pause lecture… le plein d’idées à partager en famille. Mon carnet environnement, p. XII – XIII
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