Pour prévenir la dépression, un peu d’activité physique !

Il y aurait un bon moyen de prévenir la dépression : l’activité physique ! En effet, et selon une étude menée par des chercheurs australiens (université de New South Wales, ndrl) le risque serait réduit à partir d’une heure activité par physique par semaine ! Autrement dit pas grand chose… Avant d’en arriver à cette conclusion, les scientifiques ont suivi

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Faire le ménage ou marcher pour vivre plus longtemps !

Faire le ménage ou marcher pour vivre plus longtemps ! Pour être en bonne santé, mangez et bougez ! Un message qui n’a rien de nouveau et qui se voit conforté aujourd’hui par les résultats d’une vaste étude menée durant 7 ans auprès 130.000 personnes. Les résultats complets de cette étude ont été publiés dans la revue spécialisée “The Lancet”

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Un bon bain chaud à 40° pour remplacer l’activité physique ?

Et s’il suffisait d’un bon bain chaud à 40° pour remplacer l’activité physique ? Faut-il encore avoir envie de faire trempette dans une eau aussi chaude pendant une heure ! Et puis quel crédit peut-on apporter à une étude menée sur 14 personnes seulement ? Mais c’est l’info dont tout le monde parle, alors… Mangez équilibré et surtout pratiquez une

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